夜阑人静,抄写“大随求无能胜妃大心真言”,革命尚未成功,技术仍需努力……
先莫说“禅定”,发现用这些毛笔抄写梵文的时候,必须心如止水,只要一撇一捺稍为动摇,一子错满盘皆落索,抄写梵文,确实是也是将“六根统摄”的其中手段,凝聚于“一”也。
迅雷震于耳而不动。
泰山崩于前而色不变。
黄河决于侧而神不惊。
这三句话,就是静心成就的效果,其实是进入精神统一的状态,属“定”的范畴。
社会发达,狂竞争、超速度、大压力,像三座大泰山压顶,人人喘不过气来,身心不堪一击,身体疾病及精神状态,常陷于水深火热之中,如果人不懂“静”,二十岁年龄,会像三十岁的容貌,及拥有四十岁的器官年龄,想“长病”都难,因为很快死,信不信由大家。
长病,不如早死。 什么病?精神病。
“悲哀忧愁则心动,心动则五脏六腑皆摇,怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结”,以上这样的人,真的早死更好,这样摇……
从一些医学文献表达,就能得知人的精神状况是关联着身心活动,人及动物体内有一个主要神经系统,叫“自律神经系统”或“内脏神经系统”,统称“不随意神经系统”,它可算是脑部最原始部份,负责调节“肌肉放松及收紧、内分泌、呼吸、流汗、消化、心跳”等等一系列生理功能,基本上影响遍及全身,简单说,若没有了“不随意神经系统”,就意味没命了。
“不随意神经系统”更细分为:
1)《交感神经》;是用来加速身体新陈代谢,让肺部支气管扩张、心跳加速、促进压力荷尔蒙反应、让肌肉绷紧,以上一切,全是为了典型的“逃走、还击”反射而有。
举例说,如果我们突然去吓一只狗,牠的本能反射是逃走,否则就是吠,甚至扑过来还击,亦即只有“逃或打”的两种反应,因为狗的“交感神经本能”已马上完全启动,这是一种“不随意的自然反射”。
人类亦是如此,这种交感神经系统让我们在遇上紧急状况时,能刹那间压制其他生理功能,在电光火石一瞬间,全力应付眼前压力,故此,交感神经系统又称为“压力反应系统”。
可悲的是,现今都市生活几乎压力无处不在,自出娘胎、小时为学业、年青时为情爱、成年时为工作、晚年时为健康,于充满功利主义的社会中,从朝到晩,更为“永远忙不完的人际关系”而烦恼,分秒在杀戮战场般,战战兢兢,就连睡梦中也继续忙于日间的事,这边厢“怕不能得”,那边厢“要不能失”,终日就在“患得患失”中渡过,从没休止。
一个只用来面对突如其来的“压力机制系统”,原本只在危急时才开启的救命“逃、打”反射效应,却成为人类习以为常的活动模式。
2)《副交感神经》;是用来放松身体,将人体恒定和调控机制带回悠闲的平衡状态,缓和“内分泌、呼吸、心跳”的速度。
其实古人早已知道“关节多年轻,身体就多年轻”,灵活关节是保持弹性和行动力的关键,最奇妙的是,若能持续“静心而坐”的人能身体能常放松,使关节更灵活、更有弹性、更强韧。
换句话说,掌握了静心而坐其实是“运动”的一种,每次静心坐后就意味做完一次“回春疗程”,即日辛劳也随之消失,就连皮肤也变得光滑有弹性,看起来更年青,因为静心坐使全身体细胞更新,血管扩张,使血液循环和引流变好,身体组织获得更好滋润,所有末梢神经在完全放松状态下,运作更顺 。
故此,常静坐的人格外显得神清气爽,阳光满面,精神奕奕,简言之,对于保持“青春活力”及“美容”,静坐有着不可或缺的功效。
“静心而坐”能放松心智,直接刺激了“副交感神经系统”,让身体重回和谐与完整,以上就将静心能带来“身体”的效益轻轻概括带过,但对“心灵”的层面原来更有效益,甚至可以说,远远超过了身体层面所带来的不知多少倍利益。
事实上,人体长期受压力,正是提早老化的原因,题外话,我们不得不佩服古来圣贤所留下的智慧,他们那份洞悉的能力,其实就是一种能了解大自然微妙造化的“悟性”。
以上说话笔者集合了医学及心灵两个领域去分享,务求以最客观的态度去面对身心健康,更是我多年来的亲身经历。
如果阁下感到以上文字有任何启发,那就达到我这篇编辑过去曾经写下文字的目的,2023年即将莅临,祝愿生活如意、身体健康、瘟疫消除,天下太平。
~轻心
27/12/2022