夜阑人静，抄写“大随求无能胜妃大心真言”，革命尚未成功，技术仍需努力……

先莫说“禅定”，发现用这些毛笔抄写梵文的时候，必须心如止水，只要一撇一捺稍为动摇，一子错满盘皆落索，抄写梵文，确实是也是将“六根统摄”的其中手段，凝聚于“一”也。

迅雷震于耳而不动。
泰山崩于前而色不变。
黄河决于侧而神不惊。

这三句话，就是静心成就的效果，其实是进入精神统一的状态，属“定”的范畴。

社会发达，狂竞争、超速度、大压力，像三座大泰山压顶，人人喘不过气来，身心不堪一击，身体疾病及精神状态，常陷于水深火热之中，如果人不懂“静”，二十岁年龄，会像三十岁的容貌，及拥有四十岁的器官年龄，想“长病”都难，因为很快死，信不信由大家。

长病，不如早死。 什么病？精神病。

“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”，以上这样的人，真的早死更好，这样摇……

从一些医学文献表达，就能得知人的精神状况是关联着身心活动，人及动物体内有一个主要神经系统，叫“自律神经系统”或“内脏神经系统”，统称“不随意神经系统”，它可算是脑部最原始部份，负责调节“肌肉放松及收紧、内分泌、呼吸、流汗、消化、心跳”等等一系列生理功能，基本上影响遍及全身，简单说，若没有了“不随意神经系统”，就意味没命了。

“不随意神经系统”更细分为：

1）《交感神经》；是用来加速身体新陈代谢，让肺部支气管扩张、心跳加速、促进压力荷尔蒙反应、让肌肉绷紧，以上一切，全是为了典型的“逃走、还击”反射而有。

举例说，如果我们突然去吓一只狗，牠的本能反射是逃走，否则就是吠，甚至扑过来还击，亦即只有“逃或打”的两种反应，因为狗的“交感神经本能”已马上完全启动，这是一种“不随意的自然反射”。

人类亦是如此，这种交感神经系统让我们在遇上紧急状况时，能刹那间压制其他生理功能，在电光火石一瞬间，全力应付眼前压力，故此，交感神经系统又称为“压力反应系统”。

可悲的是，现今都市生活几乎压力无处不在，自出娘胎、小时为学业、年青时为情爱、成年时为工作、晚年时为健康，于充满功利主义的社会中，从朝到晩，更为“永远忙不完的人际关系”而烦恼，分秒在杀戮战场般，战战兢兢，就连睡梦中也继续忙于日间的事，这边厢“怕不能得”，那边厢“要不能失”，终日就在“患得患失”中渡过，从没休止。

一个只用来面对突如其来的“压力机制系统”，原本只在危急时才开启的救命“逃、打”反射效应，却成为人类习以为常的活动模式。

2）《副交感神经》；是用来放松身体，将人体恒定和调控机制带回悠闲的平衡状态，缓和“内分泌、呼吸、心跳”的速度。

其实古人早已知道“关节多年轻，身体就多年轻”，灵活关节是保持弹性和行动力的关键，最奇妙的是，若能持续“静心而坐”的人能身体能常放松，使关节更灵活、更有弹性、更强韧。

换句话说，掌握了静心而坐其实是“运动”的一种，每次静心坐后就意味做完一次“回春疗程”，即日辛劳也随之消失，就连皮肤也变得光滑有弹性，看起来更年青，因为静心坐使全身体细胞更新，血管扩张，使血液循环和引流变好，身体组织获得更好滋润，所有末梢神经在完全放松状态下，运作更顺 。

故此，常静坐的人格外显得神清气爽，阳光满面，精神奕奕，简言之，对于保持“青春活力”及“美容”，静坐有着不可或缺的功效。

“静心而坐”能放松心智，直接刺激了“副交感神经系统”，让身体重回和谐与完整，以上就将静心能带来“身体”的效益轻轻概括带过，但对“心灵”的层面原来更有效益，甚至可以说，远远超过了身体层面所带来的不知多少倍利益。

事实上，人体长期受压力，正是提早老化的原因，题外话，我们不得不佩服古来圣贤所留下的智慧，他们那份洞悉的能力，其实就是一种能了解大自然微妙造化的“悟性”。

以上说话笔者集合了医学及心灵两个领域去分享，务求以最客观的态度去面对身心健康，更是我多年来的亲身经历。

如果阁下感到以上文字有任何启发，那就达到我这篇编辑过去曾经写下文字的目的，2023年即将莅临，祝愿生活如意、身体健康、瘟疫消除，天下太平。

～轻心
27/12/2022